Все ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?
Читать далее
Рекомендации по фитнесу и тренировкам от международных организаций. Планы упражнений как для здоровых людей, так и лечебная физкультура при различных заболеваниях.
Все ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?
Читать далееМожно ли сжечь больше жира и похудеть если выполнять упражнения на голодный желудок? Полезны ли для здоровья тренировки в состоянии голода?
Читать далееПриседание – лучшее упражнение для движения. Как лучше приседать: при нейтральной или широкой постановке ног? Как еще можно выполнять приседания?
Читать далееДля оптимального здоровья необходимо 30 минут тренировки пять дней в неделю или 150 минут в неделю. Но делать ли их сразу или в течение дня по 5-10 минут?
Читать далееКогда лучше приступить к тренировкам после респираторных заболеваний или гриппа? Советы доктора Левина помогут сделать правильный выбоР
Читать далееГири не всегда можно заменить гантелями. Так, упражнение качели можно выполнить только с гирями, а это отлично укрепит ваши мышцы. Узнать больше в статье …
Читать далееПочему важны упражнения и фитнес для спины? Укрепление, растяжение и улучшение осанки помогут уменьшить боли в спине с возрастом. …
Читать далееСильные колени спасут от физических нагрузок. Предлагаем простые упражнения для укрепления колен, которые уменьшат или предотвратят артриты.
Читать далееУпражнения при артрите: стоит ли выполнять, каким отдать предпочтение, что делать нельзя? Какие тренировки при артрите полезны?
Читать далееЕсли вы мужчина моложе 65 лет или женщина в предменопаузе узнайте 5 способов как повысить прочность костей и защитить себя от остеопороза
Читать далее