Физкультура и планы упражнений - Страница 2 из 3

Рекомендации по фитнесу и тренировкам от международных организаций. Планы упражнений как для здоровых людей, так и лечебная физкультура при различных заболеваниях.

Как сохранить здоровое сердце: 4 совета

22.11.2019 adminmedz Здоровое питание, Рекомендации, Физкультура и планы упражнений

Все ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?

Упражнения на голодный желудок помогут похудеть?

20.11.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Можно ли сжечь больше жира и похудеть если выполнять упражнения на голодный желудок? Полезны ли для здоровья тренировки в состоянии голода?

Приседание – лучшее упражнение для движения

16.11.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Приседание – лучшее упражнение для движения. Как лучше приседать: при нейтральной или широкой постановке ног? Как еще можно выполнять приседания?

30 минут тренировки в день (150 минут в неделю)

04.11.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Для оптимального здоровья необходимо 30 минут тренировки пять дней в неделю или 150 минут в неделю. Но делать ли их сразу или в течение дня по 5-10 минут?

Когда возобновлять тренировки после гриппа?

28.10.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Когда лучше приступить к тренировкам после респираторных заболеваний или гриппа? Советы доктора Левина помогут сделать правильный выбоР

Гири – это важно! Упражнение качели, свинг с гирями

26.10.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Гири не всегда можно заменить гантелями. Так, упражнение качели можно выполнить только с гирями, а это отлично укрепит ваши мышцы. Узнать больше в статье …