Физкультура и планы упражнений - Страница 3 из 3

Рекомендации по фитнесу и тренировкам от международных организаций. Планы упражнений как для здоровых людей, так и лечебная физкультура при различных заболеваниях.

5 способов повысить прочность костей

19.09.2019 adminmedz Рекомендации, Физкультура и планы упражнений

Если вы мужчина моложе 65 лет или женщина в предменопаузе узнайте 5 способов как повысить прочность костей и защитить себя от остеопороза

10000 шагов в день для здоровья или можно меньше?

25.07.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Почему считается важным для здоровья делать 10 000 шагов в день? А что если делать меньше? Как улучшить свою выносливость и получить “дополнительные шаги”?

Пешие прогулки на природе и в горах: возьмите палки для ходьбы!

06.06.2019 adminmedz Физкультура и планы упражнений

Пешие прогулки на природе улучшат работу сердца, снизят стресс. Почему используют палки для ходьбы для пеших походов? Как правильно подниматься в горы?

Упражнения и растяжки для работы в офисе против сидения

30.04.2019 adminmedz Рекомендации, Физкультура и планы упражнений

Как сидячий образ жизни отражается на здоровье? Сколько нужно физической активности? В статье – упражнения и растяжки для работы в офисе против сидения.