Диета и желчные камни

Диета и камни в желчном пузыре

Как диета и лишний вес влияет на желчные камни

Избыточный  вес или ожирение может повысить вероятность развития камней в желчном пузыре, особенно у женщин. Исследователи обнаружили, что у людей, страдающих ожирением, может быть более высокий уровень  холестерина в желчи, который может вызвать образование камней в желчном пузыре. У людей с ожирением также могут быть большие желчные пузыри, которые плохо работают. Некоторые исследования показали, что люди с большим количество жира вокруг талии, могут с большей вероятностью иметь камни в желчном пузыре, чем те, у кого жир больше находится в районе бедер.

Однако очень быстрая потеря веса может увеличить ваши шансы на образование камней в желчном пузыре. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно похудеть.

Как быстрая потеря веса влияет на камни в желчном пузыре?

Когда вы не едите в течение длительного периода времени или быстро теряете вес, ваша печень выделяет дополнительный холестерин в желчь. Быстрая потеря веса также может помешать правильному опорожнению желчного пузыря.  Операция по снижению веса также может привести к быстрой потере веса и повышению риска образования камней в желчном пузыре.

Вероятность на развитие камней в желчном пузыре может зависеть от типа методики для потери веса, которую вы выбираете. Диеты или операции, которые вызывают быструю потерю веса, могут с большей вероятностью привести к проблемам с желчными камнями, чем диеты или операции, которые приводят к более медленной потере веса. Если у вас были
бессимптомные камни желчного пузыря в желчном пузыре, у вас также может появиться больше симптомов желчных камней.


Бессимптомные камни желчного пузыря определяются как камни, которые не вызвали желчную колику или другие желчные симптомы. 
Почти две трети пациентов с желчными камнями имеют бессимптомный характер

Шукла В.К. . Отделение общей хирургии, Институт медицинских наук, индуистский университет Банарас, Варанаси 221005, Индия

Несколько факторов могут повысить ваши шансы на проблемы с желчными камнями после операции по снижению веса или очень низкокалорийной диеты. Эти факторы включают

  • камни в желчном пузыре, которые у вас были до операции по снижению веса или до перехода на очень низкокалорийную диету, особенно если камни вызывали симптомы
  • большое количество лишнего веса перед операцией по снижению веса или на очень низкокалорийной диете
  • очень быстрая потеря веса после операции или очень низкокалорийная диета

Если вы начинаете очень низкокалорийную диету или проводите операцию по снижению веса, поговорите с врачом о том, как снизить вероятность развития камней в желчном пузыре. Лекарство  урсодиол ( Урсодезоксихолевая кислота) может помочь предотвратить камни в желчном пузыре у людей, которые быстро худеют с помощью очень низкокалорийных диет или операций по снижению веса.

Является ли циклическое изменение веса проблемой?

Циклическое изменение веса (эффект йо-йо) или потеря веса и затем его повторный набор веса также могут привести к образованию камней в желчном пузыре. Чем больше веса вы теряете и восстанавливаете во время цикла, тем больше у вас шансов на развитие камней в желчном пузыре.

йо-йо эффект диеты пр  похудении

Yo-Yo диета или йо-йо эффект , известная также как
weight cycling , это термин , придуманный Келли Д. Brownell в Йельском Университете , по отношению к циклической потере и приросту массы, напоминающие движение вверх-вниз о наличии . В этом процессе человек, сидящий на диете, изначально успешен в погоне за потерей веса, но долгосрочной перспективе начинает набирать вес обратно. Затем сидящий на диете пытается сбросить восстановленный вес, и цикл начинается снова.

https://en.wikipedia.org/wiki/Yo-yo_effect

Держитесь подальше от “аварийных диет”, которые обещают помочь вам быстро сбросить килограммы. Цель похудеть в более медленном темпе и удерживать результат со временем.

Как я могу безопасно похудеть, чтобы снизить вероятность образования камней в желчном пузыре?

Потеря веса в медленном темпе может снизить вероятность развития камней в желчном пузыре. Для людей, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, эксперты рекомендуют начинать с потери веса от 5 до 10 процентов от вашего начального веса в течение 6 месяцев. 4 Кроме того, потеря веса может принести вам другие преимущества, такие как улучшение настроения, больше энергии и позитивный имидж.

При выборе здоровой пищи, чтобы помочь вам сбросить вес, вы можете выбрать пищу, которая также может снизить ваши шансы на развитие камней в желчном пузыре .

Регулярная физическая активность, которая улучшит ваше общее состояние здоровья, также может снизить риск образования камней в желчном пузыре. Чтобы улучшить здоровье или предотвратить прибавку в весе, старайтесь не менее 150 минут в неделю заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба или танцы. Взрослые также нуждаются в укреплении мышц, таких как поднятие тяжестей или отжимания, по крайней мере, 2 дня в неделю. 5

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием пищи и план физической активности, чтобы улучшить свое здоровье или сохранить потерю веса

Рекомендации

[4] Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. Руководство AHA / ACC / TOS 2013 года по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: доклад Целевой группы Американской коллегии кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по методическим рекомендациям и Общества ожирения. Циркуляционный . 2014; 129 (25 Приложение 2): S102 – S138.

[5] Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья. Руководство по физической активности для американцев, 2-е издание . Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2018. https://health.gov/paguidelines/second-edition/ , Обновлено 14 января 2019 года. По состоянию на 14 января 2019 года.


Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек , США

Источник (на английском языке)

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *