Как быстрое снижение веса влияет на камни в желчном пузыре?

Как похудение влияет на камни в желчном пузыре? Прочитайте статью, если вы собираетесь сбросить лишний вес.

Избыточный  вес или ожирение повышает вероятность развития камней в желчном пузыре, особенно у женщин. Исследователи обнаружили, что у людей, страдающих ожирением, часто более высокий уровень  холестерина в желчи, вызывающий образование камней в желчном пузыре. У людей с ожирением также плохо работает желчный пузырь. Некоторые исследования показали, что люди с большим количеством жира вокруг талии, могут с большей вероятностью иметь камни в желчном пузыре, чем те, у кого жир сконцентрирован в районе бедер.

Однако быстрое снижение веса, наоборот, может способствовать образованию камней в желчном пузыре. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно похудеть.

Как быстрое снижение веса влияет на камни в желчном пузыре?

Когда вы не едите в течение длительного периода времени или быстро теряете вес, ваша печень выделяет дополнительный холестерин в желчь. Быстрая потеря веса может помешать правильному опорожнению желчного пузыря.  Операция по снижению веса также повышает риск образования камней в желчном пузыре.

Вероятность образования камней в желчном пузыре зависит от методики потери веса. Диеты или операции, вызывающие быструю потерю веса, могут с большей вероятностью привести к проблемам с желчными камнями. Поэтому выбирайте методику постепенного снижения веса. Кроме того, быстрое снижение веса может повлиять на бессимптомные камни желчного пузыря.

Бессимптомные камни желчного пузыря определяются как камни, которые не вызвали желчные колики или другие симптомы. 
Почти у двух третьих пациентов желчные камни имеют бессимптомный характер

Шукла В.К. . Отделение общей хирургии, Институт медицинских наук, индуистский университет Банарас, Варанаси 221005, Индия

Факторы, повышающие опасность при переходе на низкокалорийную диету или операций по снижению веса:

• Камни в желчном пузыре (особенно если камни вызывали симптомы).
• Большое количество лишнего веса.
• Очень быстрая потеря веса .

Если вы садитесь на низкокалорийную диету или проводите операцию по снижению веса, поговорите с врачом, как снизить вероятность развития камней в желчном пузыре. Лекарство  урсодиол ( урсодезоксихолевая кислота) может помочь предотвратить камни в желчном пузыре у людей, которые быстро худеют с помощью очень низкокалорийных диет или операций по снижению веса.

Является ли проблемой циклическое изменение веса?

Циклическое изменение веса (эффект йо-йо) или потеря веса, а затем его повторный набор также могут привести к образованию камней в желчном пузыре. Чем больше веса вы теряете и восстанавливаете во время цикла, тем больше у вас шансов на развитие камней в желчном пузыре.

Yo-Yo диета или йо-йо эффект , известная также как
weight cycling , это термин , придуманный Келли Д. Brownell в Йельском Университете , по отношению к циклической потере и приросту массы, напоминающие движение вверх-вниз . В этом процессе человек, сидящий на диете, изначально успешен в погоне за потерей веса. Но в долгосрочной перспективе начинает набирать вес снова. Затем сидящий на диете пытается сбросить восстановленный вес. Так цикл начинается снова.

https://en.wikipedia.org/wiki/Yo-yo_effect

Держитесь подальше от “аварийных диет”, которые обещают помочь вам быстро сбросить килограммы. Цель: худеть в более медленном темпе и удерживать результат со временем.

Как я могу безопасно похудеть и снизить вероятность образования камней в желчном пузыре?

• Потеря веса в медленном темпе может снизить вероятность образования камней в желчном пузыре. Людям, имеющим избыточный вес или страдающим ожирением, эксперты рекомендуют начинать со снижения веса от 5 до 10 процентов от начального показателя в течение 6 месяцев.  Кроме того, снижение веса может принести вам другие преимущества: улучшение настроения, больше энергии и позитивный настрой

• Выбирайте здоровую пищу, которая поможет вам сбросить лишний вес и снизит вероятность образования камней в желчном пузыре.

• Регулярная физическая активность улучшит ваше общее состояние здоровья. Стремитесь не менее 150 минут в неделю заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба или танцы. Взрослые также нуждаются в укреплении мышц – поднятие тяжестей или отжимания, как минимум, 2 дня в неделю. Полезная статья: 10000 шагов для здоровья

Поговорите со своим врачом, прежде чем изменять режим питания и обсудите план физической активности, чтобы улучшить свое здоровье и удержать вес. Полезная статья: Низкоуглеводные диеты для похудения: польза и вред

Рекомендации

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. Руководство AHA / ACC / TOS 2013 года по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: доклад Целевой группы Американской коллегии кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по методическим рекомендациям и Общества ожирения. Циркуляционный . 2014; 129 (25 Приложение 2): S102 – S138.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья. Руководство по физической активности для американцев, 2-е издание . Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2018. https://health.gov/paguidelines/second-edition/ , Обновлено 14 января 2019 года. По состоянию на 14 января 2019 года.

Источник (на английском языке)