Кому следует обязательно сделать тест на остеопороз? Женщинам или мужчинам?
Мужчины и женщины различаются во многих отношениях. Но у всех есть кости. В процессе старения возрастает риск опасных переломов бедра или позвоночника. Остеопороз не является исключительно проблемой здоровья женщин.
Цель проверки на скрытый остеопороз (тест на остеопороз): предотвращение серьезных переломов бедра и позвоночника. Обычно они встречаются у мужчин позже, чем у женщин, но могут быть более опасными. «По оценкам, 20% пациентов не выживают в первый год после перелома бедра, и у мужчин это проходит тяжелее», — считает
д-р Дэниел Соломон, профессор медицины в Бригаме и женской больнице при Гарвардском университете.
Тест на остеопороз (рентгеновская
абсорбциометрия DEXA ): мнение экспертов
Наиболее точный тест на остеопороз — низкую прочность кости — это рентгеновская абсорбциометрия (DEXA). При сканировании DEXA пациент лежите на столе, а аппарат измеряет, сколько энергии рентгеновского излучения поглощается в ключевых точках, таких как бедро, нижняя часть позвоночника, а иногда и предплечье. Чем плотнее и крепче ваши кости, тем больше рентгеновских лучей они поглощают. Тест обычно занимает около пяти минут.
Эндокринное общество и Национальный фонд остеопороза рекомендуют всем мужчинам в возрасте 70 лет и старше пройти сканирование на DEXA для выявления скрытого остеопороза. Напротив, Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF), независимая группа экспертов в области первичной медицинской помощи, отказалась давать какие-либо рекомендации за или против скрининга DEXA у мужчин в любом возрасте. USPSTF обнаружил, что имеющихся данных недостаточно, чтобы определить, перевешивают ли преимущества скрининга для мужчин дополнительные расходы и потенциальный вред лечения, например, побочные эффекты лекарств от остеопороза.
Что делать, если эксперты не согласны? Лучше всего обсудить это со своим лечащим врачом и подумать о своем личном уровне беспокойства о здоровье костей.
Остеопороз: кто в опасности?
Люди, имеющие факторы риска остеопороза:
- Травматический перелом. Перелом, который не оказывает экстремального воздействия на кость. Например, если вы упадете и сломаете руку, это может быть предупреждением о снижении прочности кости.
- Лекарственные препараты. Некоторые лекарства могут поставить под угрозу прочность костей. Самые распространенные препараты: сильные противовоспалительные (кортикостероидами, включая кортизон и преднизон). Прием их в течение длительных периодов или в высоких дозах может вызвать потерю костной массы. Мужчины, которые прошли гормональное лечение рака предстательной железы, также подвергаются большему риску.
- Гормональные состояния. Наличие аномально низкого уровня тестостерона в течение длительного периода (гипогонадизм) связано с повышенным риском потери костной массы. Гормональные заболевания щитовидной железы также могут сказаться на здоровье костей.
Как защитить свои кости от остеопороза?
В любом возрасте следует принимать меры для сохранения здоровья костей:
- Соблюдайте питательную и разнообразную диету, включая продукты, богатые кальцием. Наличие достаточного количества кальция в организме помогает организму заменить изношенную кость. В идеале вы должны принимать 1200 миллиграммов в день, желательно с пищей.
- Получите достаточное количество витамина D. Это питательное вещество помогает организму усваивать кальций. Кожа вырабатывает витамин D при воздействии солнечного света; Вы также получаете немного от своей еды. В идеале мужчины должны принимать от 600 до 800 международных единиц витамина D в день.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это включает быструю ходьбу, бег трусцой и езду на велосипеде. Все, что заставляет прилагать усилия, запускает процесс построения костей. Узнайте больше: 10000 шагов в день для здоровья
Узнайте больше: 5 способов повысить прочность костей
Добавки кальция помогут при остеопорозе?
А как насчет использования добавок кальция и витамина D? Недавние исследования не доказали, что прием добавок, содержащих кальций или витамин D, помогает предотвратить переломы, которые являются основным риском для здоровья слабых костей. Кроме того, высокие дозы добавок кальция связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эта область медицины постоянно меняется, поэтому прежде чем принимать их, спросите своего врача о потенциальных рисках и преимуществах добавок для здоровья костей.
Риск остеопороза у мужчин и женщин: сравнительная характеристика
Чем мужчины отличаются от женщин по здоровью костей?
| пол | Женщины | |
| Возраст | Риск остеопороза у женщин начинает возрастать с 50 лет. Средний риск уже выше, чем у мужчин. | Риск остеопороза у мужчин начинает возрастать с 70 лет. Но не достигает такой же величины, как у женщин. |
| Гормоны | Снижение эстрогена в период менопаузы приводит к более высокому риску потери костной массы. | Уровень тестостерона у мужчин несколько снижается с возрастом. Однако не у всех мужчин и не до такой степени, как эстроген снижается у женщин. |
| Статистика | 7% женщин в возрасте 50 лет страдают от остеопороза, и этот показатель возрастает до 35% в возрасте 80 лет и старше. | 3% мужчин в возрасте 50 лет страдают от остеопороза, и он возрастает до 10% в возрасте 80 лет и старше. |
Таким образом, мужчины также заболевают остеопорозом, но перед тем, как принять решение сделать тест на остеопороз, рассмотрите факторы риска.
Источник: Вы должны быть проверены на слабые кости? / Гарвардские мужские часы здоровья.- сентябрь 2015.- https://www.health.harvard.edu/bone-and-muscle-health/should-you-be-tested-for-weak-bones
