Что вызывает остеопороз и как правильно лечить

Остеопороз часто считают болезнью женщин. Но мужчины также должны беспокоиться об ослаблении костей. Фактически, у мужчин больше риск перелома, связанного с остеопорозом, чем риск рака простаты. В статье: что вызывает остеопороз, как защитить себя и почему в лечении важны бисфосфонаты?

Как развивается заболевание?

Кости поддерживаются посредством процесса ремоделирования. При этом кальций, необходимый для строения костей, поглощается из кровотока. Со временем он высвобождается обратно в кровоток для повторного использования в других частях тела. Однако при этом кость разрушается в местах, где происходит высвобождение.

Этот непрерывный цикл разрушения и восстановления костей продолжается на протяжении всей вашей жизни. Но с возрастом процесс разрушения опережает наращивание костей. Со временем ваши кости могут стать тонкими, пористыми и слабыми. Это делает их подверженными переломам.

Что вызывает остеопороз?

Помимо возраста, другие факторы могут способствовать развитию заболевания:

• курение;
• употребление алкоголя;
• недостаток кальция и витамина D;
• семейный анамнез;
• хронические заболевания, поражающие почки (в том числе камни в почках), легкие, желудок и кишечник.

Другой распространенной причиной остеопороза является чрезмерное использование определенных лекарств:

• стероидов для лечения ревматоидного артрита, других аутоиммунных заболеваний и некоторых видов рака;
• андрогенной депривационной терапии для лечения рака предстательной железы;
• противосудорожных препаратов при эпилепсии;
• гормональной терапии щитовидной железы при недостаточной активности щитовидной железы ;
• некоторых лекарств, назначаемых пациентам с пересадкой органов;
• некоторых химиотерапевтических препаратов.

Как защитить себя

По словам профессора медицины Гарвардской медицинской школы Энтони Комарова, остеопороз можно обнаружить на ранних стадиях с помощью теста на минеральную плотность костной ткани.

Как предотвратить заболевание?

• Увеличение несущего движения. Активная нагрузка оказывает давление на кости, что помогает стимулировать их формирование. Примеры хорошего движения в повседневной жизни: подъем по лестнице, ходьба, походы и даже танцы.
• Получите достаточно кальция и витамина D. Они сохраняют кости крепкими. Рекомендации предусматривают потребление 1200 мг (мг) кальция в день после 50 лет и 600 международных единиц (МЕ) ежедневно витамина D до 70 лет, 800 МЕ после 70 лет.

Лучший источник кальция и витамина D — правильное питание. В одной чашке молока содержится около 300 мг кальция и 100 МЕ витамина D. А в одной чашке йогурта — более 350 мг кальция. Приблизительно 170 г жирной рыбы, такой как скумбрия, тунец или лосось, содержат более 600 МЕ витамина D. Узнайте больше: Как получить кальций естественным путем из продуктов

Вам также могут потребоваться добавки кальция, поэтому посоветуйтесь с врачом.

Как лечить остеопороз?

• Принимайте лекарства по мере необходимости. Класс препаратов, известных как бисфосфонаты, может помочь в лечении остеопороза. Они снижают риск переломов бедра, запястья и позвоночника и вызывают мало побочных эффектов при правильном применении. Узнайте о новом лекарстве: Новая терапия остеопороза: ромосозумаб
• Касается мужчин: спросите о терапии тестостероном. Непонятно, какое прямое влияние оказывает гормон тестостерон на строение костей. Но врач может посоветовать, может ли это быть вариантом при низком уровне тестостерона.

Видео: Остеопороз! О сути болезни (Жить здорово! с Е. Малышевой от 18.10.2019)

Источник: Остеопороз / Гарвардские мужские часы здоровья.- январь 2017.- https://www.health.harvard.edu/bone-and-muscle-health/boning-up-on-osteoporosis