как обезопасить себя от холодного и сухого воздуха

Холодный воздух опасен при астме, бронхите и ХОБЛ. Что поможет?

Чем опасен холодный воздух при хронических респираторных заболеваниях – астма, бронхит, ХОБЛ. 7 способов, как обезопасить себя от холодного и сухого воздуха

Читать далее
кому необходимо принимать статины

Кому необходимо принимать статины? Возможные побочные эффекты

Многие не принимают статины, так как боятся побочных эффектов. В статье как действуют препараты, кому необходимо принимать статины, побочные эффекты. Какие препараты вызывают наиболее серьезные побочные эффекты? Как статины снижают риск болезни Альцгеймера? Что делать если вы еще не уверены в необходимости приема статинов?

Читать далее
отжимания против старения

Отжимания против старения! Как правильно выполнять?

Как отжимания могут победить старение? Это простое упражнение повышает выносливость, увеличивает мышечную массу и даже …улучшает мышечную память…Способы выполнения упражнения для наращивания мышечной массы. Как правильно выполнять отжимания? Более легкие варианты выполнения упражнения.

Читать далее
почему важно поддерживать оптимальный уровень тестостерона

Почему важно поддерживать оптимальный уровень тестостерона?

К чему приводит снижение тестостерона? Прибавка в весе, депрессия, снижение полового влечения, слабость…также возможно много проблем со здоровьем, включая болезни сердца, остеопороз. Как поддерживать оптимальный уровень тестостерона? …

Читать далее
ТРАНСЖИРЫ

Чем опасны трансжиры и как их распознать на упаковках продуктов?

Читайте ингредиенты на упаковках продуктов, чтобы найти трансжиры (“худший тип жира”)? Чем опасны для здоровья гидрогенизированные масла и где их больше всего содержится? Мнение диетолога, таблицы, диаграммы.

Читать далее
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Как сохранить здоровое сердце: 4 совета

Все ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?

Читать далее