Ферментированные продукты или пробиотики – йогурт, кефир, соленые огурцы, квашеная капуста, кимчи, комбуча (чайный гриб), темпе. Узнайте больше об их пользе
Читать далееМетка: антиоксиданты
Цельное зерно – пребиотик против рака
Как цельное зерно (пшеница, ячмень и овес) помогает от рака? Почему цельно зерно считается пребиотиком? Какие продукты вам помогут?
Читать далееСеверная или нордическая диета для сердца
Северная или нордическая или скандинавская диета полезна для сердца. Чем она отличается от средиземноморской? Какие продукты особенно полезны?
Читать далееБезопасны ли добавки для улучшения памяти? Стоит ли их покупать?
Стоит ли покупать добавки, обещающие улучшение памяти и защиту от слабоумия! Нет этому доказательств! Безопасны ли добавки витамина Е, гинкго билоба и добавки с рыбьим жиром для здоровья? Стоит ли их покупать? Пояснения и рекомендации в статье доктора Маршалла
Читать далееПробиотики и здоровье: как кишечник помогает сердцу и мозгу
Как пробиотики и добавки пробиотиков помогают здоровью сердечно-сосудистой системы и мозга? Что лучше выбрать: пробиотики в продуктах или в добавках?
Читать далееЧем полезен миндаль
Миндаль в чем его польза и вред. Узнайте больше о влиянии миндаля для здоровья и других интересных фактах.
Читать далееБулгур и его польза для здоровья
Как производят булгур? 11 полезных свойств и пользы для здоровья булгурной пшеницы. Легкий и полезный рецепт салата.
Читать далееНужно ли есть больше клетчатки?
Клетчатка (пищевые волокна) в чем польза для здоровья. В каких продуктах содержится? Сколько нужно есть? Как увеличить в своем рационе? Читайте в статье.
Читать далееЧем полезна морковь?
Узнайте чем полезна морковь для нашего организма. Какие полезные вещества в ней содержатся.
Читать далее10 лучших продуктов для здоровья глаз
Какие продукты помогают сохранить зрение и здоровье глаз? В статье предлагается 10 продуктов для здоровья глаз
Читать далее