На что нужно обратить внимание, если вы решили самостоятельно сделать маски для лица или купить тканевую маску?
Зачем носить маску?
Важно помнить, что основная причина необходимости ношения маски для лица – защитить себя и окружающих (если вы заражены) от коронавируса COVID-19. Если держать рот и нос прикрытыми, это поможет свести к минимуму распространение микрокапель, что снизит риск заражения.
Хотя тканевые маски не могут блокировать переносимые по воздуху частицы коронавируса таким же образом, как респираторы повышенного уровня защиты, они помогают снизить уровень инфицирования и количество вирусов, передаваемых среди населения.
«Некоторые могут возразить, что маски не так эффективны», – объясняет доктор Стивен Гриффин, председатель вирусного отдела Общества микробиологов Великобритании. «Но когда вы носите их, вы снижаете эффективность передачи, а также можете уменьшить количество передаваемого вируса».
Уменьшение количества вируса, которому мы подвергаемся, также может повлиять на вероятность инфекции. «По этому поводу нет достоверных данных, поскольку невозможно провести эффективное исследование», – объясняет Гриффин. «Однако есть теория, что это может снизить серьезность инфекции.
«Мы не до конца понимаем, какое количество вирусов должно попасть в организм, чтобы заболеть. Это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Но я думаю, что в среднем уменьшение количества вирусов означает, что у вас меньше шансов получить то, что мы называем термином «продуктивная инфекция». Некоторые люди могут подвергнуться воздействию небольшого количества вируса и заразиться, а другие нет».
На что обратить внимание при выборе маски?
Делаем ли мы маску себе сами дома или покупаем готовую маску, что нам нужно учитывать?
«Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует использовать три слоя материала», – объясняет Вэл Эдвардс-Джонс, профессор и сотрудник компании которая недавно разработала собственную серию защитных масок. «Важно выбрать ткань с как можно большим количеством нитей. Частицы вируса могут проходить через микроскопические отверстия между переплетениями материала, но вероятность того, что вирус пройдет через эти отверсти, когда имеется три слоя, намного ниже».
«Если вы искали максимальную защиту, вы могли бы поискать нетканые материалы», – добавляет Гриффин. «Это больше похоже на СИЗ, которые носят в больницах. Но они не будут такими дышащими».
Лучший материал для масок
Что касается типа используемого материала, последние данные ВОЗ показывают, что полипропилен обеспечивает лучшую эффективность фильтрации, чем другие материалы. ВОЗ также рекомендует избегать эластичного материала, так как растяжение может изменить структуру материала, сделав его защиту менее эффективной. Защита, обеспечиваемая этим типом материала, также может ухудшиться после стирки.
С точки зрения комфорта, так как маску, возможно, придется носить довольно регулярно, важно обратить внимание на эластичные застежки вокруг уха, чтобы убедиться, что они достаточно большие и удобные. Вместо этого вы можете выбрать маску с завязками, которые обвязываются вокруг затылка.
Ткань и стирка
Поскольку ВОЗ рекомендует стирать маски при температуре 60 ° C или выше, чтобы уничтожить вирусы, рекомендуется выбирать материал, который можно стирать при более высоких температурах, например полипропилен. Если материал вашей маски не подходит для стирки при такой температуре, вы можете найти советы по правильной очистке маски на сайте ВОЗ .
Воздухопроницаемость
Хотя важно выбрать удобную маску, важно помнить, что эластичные или тонкие материалы, которые могут казаться более дышащими, обеспечивают ограниченную защиту для нас и других.
Если вы беспокоитесь, что маска помешает вам дышать правильно, будьте уверены, что нет никаких доказательств того, что ношение маски снижает насыщение кислородом. Поэтому любое чувство затрудненного дыхания, скорее всего, вызвано тревогой из-за необходимости носить маску, а не физической проблемой.
«Маски не являются газонепроницаемыми; они не должны влиять на ваше дыхание», – объясняет Гриффин.
Комфорт
Для лучшей защиты стоит использовать многослойную маску, даже если вы чувствуете легкий дискомфорт, поскольку это не повлияет на уровень кислорода.
Если вы не чувствуете себя комфортно в маске, возможно, вам стоит немного порепетировать. Чтобы подготовиться к ношению маски в первый раз, рекомендуется носить ее в безопасном месте – например, дома – прежде всего, чтобы привыкнуть к ощущениям от маски. Если вам это особенно неудобно, возможно, стоит попробовать другую маску или маску другого размера.
Если вы носите очки и у вас возникают проблемы из-за запотевания стекол, вы можете найти в нашей статье рекомендации Как предотвратить запотевание очков при ношении маски для лица
Основные советы по выбору маски для лица
Вот несколько полезных советов!
- Выберите маску из трех слоев материала, как рекомендовано ВОЗ.
- Убедитесь, что маска закрывает нос и рот – многие люди носят маску только на кончике носа, но для максимальной защиты маску следует носить выше над носом. Если ваша маска не обеспечивает адекватное покрытие, важно приобрести маску большего размера.
- Не поддавайтесь соблазну выбрать или изготовить самому маску с покрытием, а также снизить воздухопроницаемость. Покрытие маски, например, воском, повышает вероятность выхода воздуха по краям маски, снижая ее эффективность.
- Купите или сделайте несколько масок, чтобы их можно было регулярно менять.
- Убедитесь, что ваша маска хорошо сидит и остается на месте, чтобы избежать ненужных прикосновений и корректировок.
- Стирайте маски при максимально допустимой температуре, но уточните у поставщика, подходит ли она для используемого материала. Более подробную информацию о стирке масок можно найти на сайте ВОЗ.
- Носите запасные маски в герметичном пластиковом пакете, чтобы они не загрязнялись.
Важно отметить, что не стоит переоценивать защиту, которую обеспечивает маска. Хотя маски для лица помогают снизить уровень передачи инфекции, они обеспечивают лишь ограниченную защиту. Убедитесь, что вы придерживаетесь принципов социального дистанцирования, даже когда носите маску для лица.
Источник: Gillian Harvey. Patient.info Face coverings: what should you look for in a homemade mask.
