Сухая кожа сама по себе не является медицинской проблемой. Однако сильная сухость кожи может привести к появлению трещин, вызывающих инфекцию и воспаление. Настоящая проблема – дискомфорт. Сухая кожа бывает болезненная, шершавая на ощупь и часто вызывает зуд .
Увлажняющие средства для сухой кожи
Подобная проблема – сухая кожа – не обделена вниманием. Существуют десятки кремов и лосьонов. Они продаются как увлажняющие средства. Но это скорее маркетинговый термин, чем медицинский или научный. Хорошо контролируемые исследования ингредиентов редки. Компании хранят конфиденциальность информации о компонентах, составляющих их увлажняющие средства.
Однако на этикетках и в рекламе часто используются научные термины. Увлажняющие средства часто выставляются как гипоаллергенные или «проверенные на аллергию». Предполагается, что списки витаминов увлажняющих средств могут питать кожу или наполнять ее антиоксидантами. Тем не менее, в большинстве случаев витамины в увлажнителях не имеют большого значения. Во-первых, используемые количества слишком малы, чтобы иметь большой эффект. И во-вторых, витамины разрушаются под воздействием света и кислорода.
Несмотря на длинный список непонятных ингредиентов и псевдонаучные заявления, все увлажняющие средства помогают сухой коже по довольно простой причине: они снабжают кожу небольшим количеством воды и содержат жирное вещество, удерживающее ее.
Когда-то для увлажнения кожи использовали 100% вазелин. И это было весьма эффективно. Одной из причин распространения увлажняющих средств является продолжающийся поиск смеси ингредиентов, которые сохраняются в воде, но приятнее на коже, чем вазелин. И почти все имеющиеся на рынке увлажняющие средства помогут при сухой коже. Обычно выбор сводится к приятным ощущениям и запаху.
6 советов для людей с сухой кожей
- Отключите термостат. Горячий воздух более сухой, чем холодный.
- Используйте увлажнитель. Увлажнители могут помочь. Проблема в том, что влага может быстро рассеиваться в зависимости от того, насколько воздухонепроницаем ваш дом.
- Принимайте теплые, не горячие, ванны и душ. Горячая вода смывает с кожи жирную пленку, помогающую ей удерживать влагу. Некоторые врачи рекомендуют масла для ванн. Вы также можете использовать масло для ванн в качестве увлажняющего средства после бани, втирая в себя чайной ложкой, разведенной в двух чашках теплой воды.
- Используйте мягкое мыло. Dove – знакомый бренд. Чистящие средства, такие как Cetaphil, являются альтернативой мылу.
- Носите свободную одежду. Одежда, которая стягивает, может высушить кожу.
- Защищайте кожу. Холодный, ветреный воздух очень сушит, поэтому надевайте теплые рукавицы или перчатки, чтобы защитить свои руки.
Почему кожа становится сухой?
Наша кожа состоит из слоев. Самый внешний называется роговым слоем, который состоит из клеток – корнеоцитов и различных липидов – жиров между ними.
Корнеоциты – это мертвые клетки без ядер, но они не просто сухостой. Они содержат различные вещества, которые удерживают влагу. Чтобы наша кожа была гладкой и эластичной, в роговом слое должно быть не менее 10% воды. В идеале это от 20% до 30%. Роговой слой может впитывать от пяти до шести раз больше своего собственного веса и увеличивать свой объем в три раза в воде. Но не только содержание воды имеет значение. Это эффект, который вода оказывает на ферменты, которые контролируют упорядоченное выделение корнеоцитов. Подобный процесс дерматологи называют десквамацией. Без воды корнеоциты накапливаются, поэтому кожа становится шелушащейся, а роговой слой полон трещин.
Поскольку увлажнители содержат масло, распространенное заблуждение состоит в том, что они заменяют потерянное масло. Но большинство маленьких детей имеют удивительно гладкую кожу, а сальные железы в коже не работают до полового созревания. Сухая кожа – это недостаток воды, а не масла.
Какие ингредиенты содержат увлажняющие средства?
Вода
Большинство увлажняющих средств представляют собой кремы и лосьоны. Посмотрите на список ингредиентов, и вы увидите, что вода часто стоит первой. Некоторая часть воды испаряется, когда вы наносите увлажняющий крем, а другая впитывается. Хотя роговой слой хорошо впитывает воду, он не очень хорошо связывает ее, поэтому для удержания ее необходимо какое-то маслянистое вещество. На самом деле, оптимальный способ смягчить кожу – сначала тщательно промыть ее водой, а затем покрыть чем-то вроде вазелина.
Масло
Петролатум и другие маслянистые вещества в увлажняющих средствах иногда называют окклюзивами, так как они блокируют испарение воды. Несмотря на сложный состав в увлажняющих средствах, вазелин по-прежнему является основой и часто стоит третьим или четвертым в списке ингредиентов. Многие жировые или воскообразные вещества могут служить окклюзиями. Обычно используют цетиловый спирт (жирный спирт), ланолин, лецитин, минеральное масло, парафин и стеариновую кислоту. Диметикон и циклометикон представляют собой силиконы, которые действуют как окклюзивы. Если говорят, что продукт не содержит масла, это обычно означает, что он содержит диметикон в качестве окклюзии. Эффективность окклюзивов различна. Петролатум лучше всего удерживается в воде, за ним следуют ланолин, минеральное масло и силиконы.
Увлажнители
Теоретически увлажнители вытягивают воду в роговой слой как из воздуха, так и из более глубоких слоев кожи. Некоторые из обычно используемых увлажнителей включают глицерин, мед, пантенол (или витамин B 5 , пример витамина, используемого для его физических, а не пищевых свойств), сорбит (который мы привыкли видеть в качестве искусственного подсластителя) и мочевину. Увлажнители могут потенциально сделать кожу еще более сухой, втягивая воду в поврежденный засушливый роговой слой. Таким образом, на практике их почти всегда используют с окклюзионными ингредиентами, задерживающими влагу, которую увлажнители всасывают в роговой слой..
Смягчающие средства
Смягчающие средства не для увлажнения, а для того, чтобы кожа чувствовала гладкость. Некоторые спирты (например, октилдодеканол) являются отличными смягчающими средствами.
Витамины
Актуальная ретиноевая кислота – форма витамина А – уменьшает морщины на коже, стимулируя выработку коллагена. Она является основным ингредиентом кремов против морщин. Но витамин А, используемый в некоторых увлажнителях, представляет собой ретинилпальмитат, который обладает высокой стабильностью. Однако он не настолько биологически активен, как ретиноевая кислота. Маловероятно, что ретинилпальмитат в количествах, содержащихся в увлажнителях, оказывает значительное влияние на коллаген и морщины, если таковые имеются. Если ретинил пальмитат имеет преимущество, он может быть использован в качестве увлажнителя.
Витамин С, обычно под названием аскорбиновая кислота, и витамин Е, обычно в виде токоферилацетата, добавляются из-за их антиоксидантных свойств. Исследования актуального витамина С показали некоторые эффекты, но в высоких концентрациях. Сомнения остаются в отношении его полезности в увлажнителях, потому что свет и кислород инактивируют витамин С. Витамин Е, как токоферилацетат, биологически неактивен и, вероятно, действует в основном в качестве консерванта.
Ментол
Увлажняющие средства, заявляющие себя как лекарства от зуда, часто содержат ментол. Хотя ментол не решает основную проблему, знакомое ощущение охлаждения, похоже, устраняет ощущение зуда.
Молочная кислота
Кожа на пятке может стать особенно ороговевшей и сухой. Попробуйте использовать пемзу, чтобы избавиться от внешних слоев кожи, а затем – увлажняющий крем, такой как AmLactin, чтобы смягчить его. AmLactin представляет собой 12% молочную кислоту, увлажнитель. Кожа пяток становится более гибкой и менее подверженной растрескиванию.
Источник: Увлажняющие средства: они работают? / Гарвардское письмо о здоровье.- май 2019.- https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/moisturizers-do-they-work?
