ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает. Снижение давления без таблеток. И как снизить повышенное нижнее давление.
Рекомендации от Доктора Евдокименко
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Содержание видео лечение гипертонии
Тема нашего сегодняшнего выпуска лечение гипертонии
На первый взгляд просто чем лечить гипертонию пей таблетки и все
и будет хорошее давление. Но таблетки от давления гипертонию не лечат, а только
сбивают повышенное давление на то время пока вы принимаете эти лекарства. Как
только вы их принимать прекращаете давление возвращается к прежнему высокому уровню. В чем минус таблеток особенно когда человек пьет много всяких разных таблеток от давления сразу.
Большинство таблеток от давления со временем начинает давать побочные эффекты и самое главное, что постепенно все эти побочные эффекты накапливаются.
Вообще сейчас случилось довольно странная ситуация, то есть мне как врачу на приеме примерно в половине случаев приходится лечить человека не от болезней за которыми он ко мне по идее должен был прийти. Мне приходится лечить именно побочный эффект от
таблеток. То есть приходит человек у него болят суставы и ли у него какие-то другие симптомы боли в мышце, боли в спине, онемение рук, кружится голова и естественно человек с
этими симптомами ходит по врачам пытается найти способ лечения этой
болезнию, а выясняется что эти вот симптомы возникает именно из-за
таблеток.
Поэтому мы с вами должны постараться при лечении гипертонии использовать как можно меньше таблеток.
Но конечно вы в этой ситуации спросите меня: а что же делать если мы не хотим пить таблетки, как можно лечитьгипертонию? Мы должны лечить гипертонию устраняя сами причины этой болезни, а не просто влияя на и симптомы и сделать это
не очень сложно.
Давайте пройдемся по пунктам:
способ номер один нужно сократить количество соли своем рационе
Надо понимать что современные люди едят соли намного больше чем ели наши предки еще и двести-триста лет назад,тогда соль была в дефиците и не хватало
Приведу случай своей совсем недавний практике на приеме была девушка, у которой необъяснимым образом выросло артериальное давление когда она переехала жить в семью своего мужа. Выяснилось что в этой семье все очень любят кушать солёное. И ей пришлось вместе со всеми родственниками мужа перейти на соленую еду . Именно переход на соленое привел к тому что давление стало расти. Естественно никакие таблетки это давление сбить не
могли когда мы выяснили причину и договорились, что она уменьшит в рационе количество соли, то довольно быстро нам удалось ее гипертонию вылечить.
Естественно у вас возникает вопрос сколько соли можно есть, сколько соли нужно потреблять. Каждый день примерно до 5 граммов соли вот стараться ограничиться этим количеством
второе нужно пересмотреть сам режим питания и режим приема в воды или напитков
Так уж получилось что большинство современных людей утром и днем едят мало, потому что находятся на работе а вечером ну почти все идет много да еще и такая
честь традиционная русская привычка пить на ночь чай. Так вот – если мы хотим справиться с гипертонией надо постараться урезать вечерний рацион.
Вроде бы об этом все знают и казалось бы это очевидно но тем не менее надо стараться больше кушать утром и днем и меньше кушать вечером. А самое главное надо избавиться от привычки пить чай после десяти часов вечера.
Как узнать что давление возможно повышается у вас именно из за вечернего
приема пищи или от того что вы пьете много напитков на ночь. У любителей поесть поздно вечером и попить вечерний чай давление обычно повышается именно под утро то есть утром
давление высокое днем, к вечеру давление снижается и опять же на следующий день
все повторяется. Утром высокое давление – вечером давление нормальное и так
изо дня в день. Вот такой симптом может быть показателем того что давление
повышаются вас из-за не правильного режима питания.
Больше двигайтесь
Следующая причина гипертонии опять же достаточно очевидно это гиподинамия, то
есть нехватка движения. Справиться сдавлением в данном случае довольно просто. Возьмите за правило гулять после ужина ну хотя бы полчаса час. Прогуливаясь вечером таким образом вы поможете своим кровеносным сосудам и давление потихонечку будет снижаться.
4 возможная причина повышенного давления кофемания
Вообще современные люди очень любят пить кофе и это понятно.
Напиток вкусный но нужно понимать, что кофе является довольно сильным стимулятором.
Cкорее всего одна или две чашки кофе в день вам не повредят, но вот у тех людей
которые привыкли пить три четыре пять чашек кофе в день со временем кровяное давление начинает повышаться довольно сильно. А как понять повышается вас давление из за кофе или нет?
Любителям пить по пять чашек кофе в день полезно будет провести с собой очень простой эксперимент: откажетесь на неделю от кофе, посмотрите что за это за эту неделю при
сойдет с давлением то есть если за эту неделю придет норму значит дело было в кофе. Если ваше давление как было повышенным так и осталась, значит дело было не в кофе. Наслаждайтесь и дальше своимлюбимым
напитком а мы с вами переходим к пятому пункту:
Причина гипертонии нехватка воды
В наблюдениях за большинством людей болеющих гипертонией, было замечено что эти люди пьют все что угодно: чай кофе, соки но очень мало пьют воды. Поэтому одна из рекомендаций для гипертоников употребляйте больше воды. Конечно не надо ходить до абсурда в одной из наших программ мы рассказывали, что в день нужно примерно пить 1 литр чистой воды не два и не три конечно как рекомендует сейчас некоторые целители.
Один литр воды нужно употреблять ежедневно. Чай кофе и остальные напитки в это количество воды не засчитываются. То есть литр воды
Как понять достаточно ли воды вы пьете? Есть такой показатель анализа крови его можно сдать : этот показатель называется гематокрит если он у вас повышен – значит вы пьете воды недостаточно, если гематокрит снижен но это уже другие
патологии.
Правда некоторые люди болеющие гипертонией считают, что если пить много воды
то давление повысится еще больше и появятся отёки. Это в самом деле так но
только при условии что вы продолжаете употреблять в пищу очень много соли. Если
же потребление соли вы сократили, и при этом пьете больше воды никаких отеков и повышению давления не произойдет но напоминаю не пьем воду на
ночь.
А теперь открываем козыри в лечении гипертонии если мы хотим справиться с
повышенным давлением, особенно в тех случаях когда повышается нижняя граница, то естьтак называемое диастолическое кровяное давление. Вот нижний показатель давления
В этом случае нам нужно перейти на молочно растительную диету.
Что это за диета ну вы вполне можете посмотреть
как правильно составлять рацион в интернете
Но ключевое правило убираем все самые вкусные звезды, то есть не едим
жареного, не едим копченого, как можно меньше мяса, исключаем сладости и переходим на растительные продукты то есть фрукты овощи на каши немножко,
курочки немножко, не жареной рыбы. Побольше молочных продуктов это вот
называется молочно-растительная диета. То есть минимум вкусного максимум полезного.
Такая диета позволяет снизить давление достаточно успешно, особенно в
тех случаях когда повышается нижние кровяное давление диастолическое.
Еще один козырь: очень часто причиной гипертонии
становится нехватка калия и магния
в организме поэтому при повышенном
давлении очень хорошо помогают препараты магния. Не всегда, но во многих случаях
Вот я периодически рекомендую своим пациентам употреблять такой препарат это магний б6 магний б6. Препараты магния которые например мы часто назначаем нашим пациентам от судорог в ногах, они в то же время помогают снизить повышенное
давление. То есть даже если не принимать другие лекарство от повышенного давления
у многих гипертоников на фоне приема препаратов магния давление снижается до
нормы. Еще один препарат который полезен
большинству людей страдающим от повышенного давления это банальная
настойка боярышника.
Да да именно та самая настойка боярышника который любят принимать
некоторые люди, ну скажем так страдающие от пагубной зависимости. В данном случае
мы возьмем от них пример и будем принимать боярышник но каждый вечер
примерно по 1 чайной ложке разводим 1 чайную ложку боярышник в стакане воды или в пол стакана воды и принимаем за ужином каждый вечер на протяжении двух месяцев.
Такое лечение не только поможет снизить полученное давление но и улучшит работу сердца. Кроме того при повышенном давлении можно во многих случаях с успехом принимать препараты банальной валерьянки и валерьянку в таблетках.
Порой даже если не пить какие-то другие таблетки от давления но принимать валерьянку в правильных дозах давление стабилизируется.
Какие правильные дозы:
-это три таблетки валерьянки днем или утром и 4 5 таблеток валерьянки
на ночь
-курс лечения 1 2 месяца
Но тут надо иметь ввиду что некоторых людей от валерьянки но происходит неправильная реакция то есть примерно 10 процентов людей от валерьянки не успокаивается, а наоборот возбуждается . В таком случае вместо валерьянки можно принимать настойку
пустырника в каплях.
Следующий рецепт мне подсказали мои пациенты
Некоторые из моих пациентов для
спокоения нервной системы принимают препарат под названием афобазол.
Так вот выяснилось что при приеме этого препарата у многих людей давление надолго и стойкой нормализуется. Еще один препарат который не просто сбивает давление на время, который именно лечит гипертонию он простенький он дешевый и давно-давно врачам известен. Препарат не очень сильно, но тем не менее неплохо
помогает называется он папазол. То есть такие таблетки которые стоят в
аптеках 3 копейки. Вот курс лечения этим препаратом на протяжении на двух месяцев
у очень многих людей тоже стабильно нормализует давление.
Еще раз повторю под препарат не сильный но тем не менее для некоторых людей его
оказывается достаточно.
Естественно все препарат который перечислил их не нужно применять не все
сразу. Надо попробовать по принимать какое-то время один препарат посмотреть
на реакцию как организм реагирует, какое давление у вас будет. Не помогло
переходим ко второму препараты так далее, но все таки стараемся лечиться вот этими
мягкими естественными в препаратами.
И напоследок дорогие друзья отвечу на ваш вопрос в которой вы мне задали:
Доктор если я много лет или несколько месяцев пью таблетки от давления, нужно ли их отменять сразу?
Один момент нет дорогие друзья этого делать не нужно все таблетки от давления нужно
отменять постепенною, то есть нужно постепенно снижать дозу своих препаратов.
Кроме того нужно знать что есть группа лекарств который ни в коем случае нельзя
отменять очень быстро – это так называемые
адреноблокаторы конкор ,иначе может случиться даже
инфаркт. Да и все остальные препараты тоже нужно отменять постепенно под контролем своего ежедневного давления постепенно снижать дозы лекарств и переходим на те естественные методы лечения, о которых я рассказал.
И этом на сегодня все дорогие друзья. оставайтесь с нами и будьте здоровы
Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, академик российской Академии Медико-Технических Наук (АМТН РФ).
Автор книг “Причина твоей болезни”, “Артроз”, “Артрит”, “Боль в спине и шее”, “Боль в ногах. Пособие для больных”, “Боль и онемение в руках”, “Быть здоровым в нашей стране”, “Большая книга здоровья”, и др.
Автор многих статей в журналах “Мир здоровья”, “Ваш ребенок”, “Новая аптека”, “Легкая атлетика”, и др.