упражнения читать статьи по теме

Растяжки в ваших ежедневных упражнениях

Почему растяжение — преднамеренное удлинение мышц для увеличения гибкости и объема движений — может быть особенно полезным после среднего возраста.

Как организовать свой домашний спортзал для регулярных занятий физкультурой. Советы от доктора Маковича.

В чем причина болей в спине от сидения? Что делать если болит спина после сидения? 6 лучших упражнений для здоровья спины от доктора Атласа.

Силовые упражнения и их польза для здоровья. Почему необходимо выполнять силовые упражнения? Как начать и сколько нагрузки необходимо? Ответ здесь.