Статьи и книги по тематике “Здоровое питание”. Продукты, диеты полезные как для здоровья в целом, так  и при различных  заболеваниях. Читайте также о пользе и вреде различных диет для похудения.

диеты для похудения

Диеты для похудения: низкожировая, низкоуглеводная и средиземноморская

Существует три диеты для похудения, три основных подхода – низкожировая, низкоуглеводная и средиземноморская. Прочитайте и выберите приемлемую для вас или создайте свой собственный стиль питания!

Читать далее
ТРАНСЖИРЫ

Чем опасны трансжиры и как их распознать на упаковках продуктов?

Читайте ингредиенты на упаковках продуктов, чтобы найти трансжиры (“худший тип жира”)? Чем опасны для здоровья гидрогенизированные масла и где их больше всего содержится? Мнение диетолога, таблицы, диаграммы.

Читать далее
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Как сохранить здоровое сердце: 4 совета

Все ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?

Читать далее