В чем причина болей в спине от сидения? Что делать если болит спина после сидения? 6 лучших упражнений для здоровья спины от доктора Атласа.
Читать далее
Рекомендации по фитнесу и тренировкам от международных организаций. Планы упражнений как для здоровых людей, так и лечебная физкультура при различных заболеваниях.
В чем причина болей в спине от сидения? Что делать если болит спина после сидения? 6 лучших упражнений для здоровья спины от доктора Атласа.
Читать далееСиловые упражнения и их польза для здоровья. Почему необходимо выполнять силовые упражнения? Как начать и сколько нагрузки необходимо? Ответ здесь.
Читать далееКак восстановиться после коранвирусной болезни? Акутальные рекомендации от врачей Всемирной организации здавоохраненния. Как справиться с одышкой, восстановить голос, глотание? Планы упражнений и психологическая поддержка.
Читать далееЕсли у вас плохое самочувствие во время тренировки…В каких случаях следует остановиться и обратиться к врачу? Лучшее упражнение на растяжку.
Читать далееЧто делать если появилась физическая слабость с возрастом? Когда обращаться к врачу? Программа: как стать сильнее, тренировки против мышечной слабости
Читать далееМогут ли упражнения перед сном помешать заснуть или понизить качество сна? Последние исследования: тренировки перед сном что можно, что нельзя
Читать далееОтличительный характер боли при ишиасе. Какие заболевания вызывают боль при ишиасе? Лечение и профилактика. О важности упражнений на растяжку.
Читать далее5 минут интенсивной тренировки (высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) могут быть эффективны, если подойти к выполнению упражнений правильно. Предлагаем 5 упражнений для всех ключевых областей. Что еще кроме упражнений входит в HIIT?
Читать далееКак отжимания могут победить старение? Это простое упражнение повышает выносливость, увеличивает мышечную массу и даже …улучшает мышечную память…Способы выполнения упражнения для наращивания мышечной массы. Как правильно выполнять отжимания? Более легкие варианты выполнения упражнения.
Читать далееВсе ли вы делаете, чтобы сохранить здоровое сердце? Рекомендации по питанию, упражнениям и движению, здоровому сну, контролю холестерина ЛПНП и артериального давления. Когда необходимо делать кальциевый индекс коронарной артерии (КТ)?
Читать далее