Рекомендации по фитнесу и тренировкам от международных организаций. Планы упражнений как для здоровых людей, так и лечебная физкультура при различных заболеваниях.

Восстановление после коронавируса

Восстановление после коронавируса – рекомендации специалистов ВОЗ

Как восстановиться после коранвирусной болезни? Акутальные рекомендации от врачей Всемирной организации здавоохраненния. Как справиться с одышкой, восстановить голос, глотание? Планы упражнений и психологическая поддержка.

Читать далее
ИШИАС

Что вызывает ишиас? Лечение и профилактика растяжками спины

Отличительный характер боли при ишиасе. Какие заболевания вызывают боль при ишиасе? Лечение и профилактика. О важности упражнений на растяжку.

Читать далее
5 минут интенсивной тренировки

5 минут тренировки – высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT)

5 минут интенсивной тренировки (высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) могут быть эффективны, если подойти к выполнению упражнений правильно. Предлагаем 5 упражнений для всех ключевых областей. Что еще кроме упражнений входит в HIIT?

Читать далее