Эффективны ли добавки (БАДы) для решения сексуальных проблем?
«Большинство из них — пустая трата денег», — считает уролог Майкл О’Лири из Бригама Гарвардского университета. Однако некоторые (L-аргинин и йохимбин) могут быть опасны для здоровья.
Добавки (БАДы) – это лекарство или плацебо?
Большинство добавок не изучены с научной точки зрения. В лучшем случае — это эффект плацебо (полезный результат от неактивного лечения).
«Когда проводили клинические испытания лекарственного препарата силденафила [виагра], реакция на плацебо составляла около 30%. Это говорит о том, что самый важный половой орган — мозг. У мужчин мозг стимулируется и обеспечивает приток крови к половому члену, контролируя оргазм и эякуляцию. Вот почему многие мужчины с нормальной функцией сосудов имеют сексуальную дисфункцию», — считает М. О’Лири
Но как насчет утверждений, что добавки (БАДы) могут увеличить либидо или сексуальную активность? Это просто маркетинг. Никто не проверяет заранее достоверность этих обещаний.
Добавки могут вызывать риск здоровью
Некоторые добавки могут содержать опасные примеси или небольшое количество скрытых препаратов — следы ингибиторов PDE5 от эректильной дисфункции (виагра). Это может быть опасно при заболеваниях сердца и высоком артериальном давлении, после перенесенных инфарктов и инсультов.
Какие добавки (БАДы) оказывают влияние на сексуальную функцию?
Популярные добавки часто содержат смесь ингредиентов (иногда их десятки):
- DHEA (сокращенно дегидроэпиандростерон, гормон надпочечников);
- гинкго билоба;
- пажитник;
- женьшень;
- сорняк роговой козы;
- L-аргинин;
- мака перуанская;
- трибулус;
- йохимбе (йохимбин);
- цинк.
Уролог О’Лири считает, что большинство из них не поможет в решении сексуальных проблем. Но есть несколько исключений:
L-аргинин. Эта аминокислота обеспечивает сырье, из которого организм вырабатывает оксид азота. Эта молекула помогает расслабиться и открыть кровеносные сосуды — необходимый шаг для достижения эрекции. «Но если положить его в таблетку, это не приведет к эрекции», — считает О’Лири. Кроме того, это опасно при болезнях сердца. В экспериментальном исследовании прекратили изучение влияния L-аргинина на выживших после сердечного приступа в связи со смертью шести человек, принимавших добавку.
Йохимбин. Производят из коры дерева, растущего в Африке. «Йохимбин способствует кровообращению полового члена. Но вы понятия не имеете, сколько содержит принимаемая вами добавка: слишком много или слишком мало», — замечает уролог О’Лири.
Йохимбе часто продается как афродизиак и усилитель сексуальной активности мужчин, содержится во многих добавках. Менее известным является тот факт, что он может иметь вредные побочные эффекты, в том числе повышать давление, вызывать беспокойство, учащенное сердцебиение и головные боли. В больших дозах в очищенном виде он может вызвать сердечную недостаточность или смерть.
Некоторые продукты, доступные в GNC, Vitamin Shoppe, Walgreens, Walmart, CVS, Rite Aid и Whole Foods, могут давать более сильные побочные эффекты, о которых могут и не подозревать мужчины, их покупающие.
Активным ингредиентом в этих добавках является химическое вещество под названием йохимбин. Испытуемые продукты, по-видимому, содержат высококонцентрированную форму этого вещества, которая не встречается в природе. Это означает, что эти так называемые натуральные добавки не являются естественными или безопасными.
Как усилить сексуальную активность без добавок?
Помогут изменения в образе жизни. «У мужчин уже снижение веса улучшает сексуальную функцию. Возможно, это связано с тем, что жир вырабатывает эстроген, который подавляет тестостерон, необходимый для сексуальной функции», — считает уролог О’Лири.
Советы, как мужчинам, так и женщинам:
- физические упражнения, улучшающие приток крови к половым органам;
- отказ от курения;
- ограничение потребления алкоголя (большие количества могут ослабить способность мужчин поддерживать эрекцию);
- здоровое питание.
Если эти подходы не помогают, врач найдет решение, которое может включать лечение основного заболевания или назначение лекарств (для мужчин) или смазывающих веществ и низкодозированных вагинальных эстрогенных препаратов от вагинальной сухости и болезненного секса для женщин.
Источники: 1. Могут ли добавки сохранить вашу сексуальную жизнь? / Гарвардское письмо о здоровье.- февраль 2019.-
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-supplements-save-your-sex-life
2. Добавки Йохимбе оказались опасными / Гарвардские мужские часы здоровья.- ноябрь 2015.-
https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/in-the-journals-yohimbe-supplements-found-to-be-dangerously-strong
Рекомендуемая статья: 5 советов, как улучшить сексуальную жизнь
