Иммунитет и коронавирус

Иммунная система нашего организма творит чудеса, чтобы защитить нас от бактерий и вирусов. Но как работает иммунная система и может ли она защитить нас от нового коронавируса COVID-19? Доктор Дженна Маккиочи, автор книги «Иммунитет: наука о здоровье», и доктор Майкл Барниш, глава отдела генетики и питания в REVIV, дают пояснения.

Что такое иммунная система?

Иммунная система – естественная защита организма от болезней. Это сложная система из клеток и белков, способная построить оборону, когда инфекция проникает в наше тело.

Иммунная система защищает организм от чужеродных или опасных элементов, среди них:

• микроорганизмы (обычно называемые микробами: бактерии, вирусы и грибки);
• паразиты (например, черви);
• злокачественные клетки;
• пересаженные органы и ткани.

Чтобы защитить организм от вторгшихся в него чужеродных и опасных элементов, иммунная система должна различить:

• что принадлежит организму (свое);
• что не принадлежит (не свое или чужеродное).

«Травма, инфекция и даже рак дают сигналы, которые определяются иммунной системой, постоянно отслеживающей состояние организма», – поясняет доктор Барниш.

«Различные клетки иммунной системы запускают соответствующие защитные реакции. Невероятно, но иммунная система способна запоминать, какие методы лучше действовали во время атаки на предыдущих захватчиков. Поэтому в будущем их воздействие будет гораздо менее проблематичным. Именно так создается иммунитет и так работают вакцины “.

Д-р Маккиочи добавляет, что защитная реакция организма вызвана нашей врожденной иммунной системой, но иногда требуется дополнительная поддержка со стороны адаптивной иммунной системы или приобретенного иммунитета. Врожденная иммунная система дает немедленную, но не специфическую реакцию на чужеродные тела.

Адаптивной (приобретенной) иммунной системе требуется больше времени для ответной реакции, но она гораздо более целенаправленна в своей атаке.

«Адаптированный иммунный ответ очень специфичен: на подготовку целого ряда клеток и антител для борьбы с инфекцией уходит до пяти дней. Адаптивный иммунитет также запускает реакцию памяти, которая запоминает конкретный микроб и защищает нас от него, если мы когда-либо подвергнемся его воздействию снова “, – объясняет д-р Маккиочи

«Это также относится к вакцинации. Но адаптивная имунная система срабатывает не для всех микробов. Например, большинство из нас переболели ветряной оспой в детстве (ветрянкой), что запустило защитную реакцию на всю оставшуюся жизнь. Однако у нас нет иммунитета к простуде. Это потому, что риновирус, который вызывает простуду, всегда слегка изменяется, и наша иммунная система вынуждена выстраивать защиту заново”.

Иммунитет к коронавирусу

Поскольку штамм коронавируса COVID-19 все еще является новым, ученым точно не известно, будет ли наш организм создавать иммунитет к этому новому вирусу.

«Мы пока недостаточно знаем о взаимодействии коронавируса SARS-CoV-2 и нашей иммунной системы, чтобы однозначно сказать, сможем ли мы выработать защитную реакцию и иммунную память»

объясняет д-р Маккиочи.

«И если мы это сделаем, мы не знаем, как долго будет сохраняться реакция памяти. Мы также не знаем, будет ли вирус мутировать и уклоняться от этой защитной памяти».

Но есть и хорошие новости. Поскольку люди выздоравливают от коронавирусной инфекции COVID-19, предполагается, что наши тела способны выработать иммунный ответ на этот вирус.

«Большинство людей выздоравливают после заражения коронавирусом. Иммунная система человека может успешно бороться с ним. Появляются доказательства того, какую роль играет каждый тип иммунных клеток. Наблюдается некоторое сходство с реакцией на вирус гриппа», – добавляет д-р Барниш.

«Наши тела будут способны вырабатывать иммунитет к COVID-19. Однако, как и многие вирусы, этот коронавирус может легко и часто меняться (мутировать). Новая версия (штамм) вируса может иметь способность скрываться от защиты иммунной памяти». Вот почему вакцины против гриппа необходимо вводить каждый год (а не один раз в жизни), чтобы не отставать от этих изменений »

Одинакова ли защита для всех вирусов?

Когда дело доходит до вирусов, те же правила применяются к любому вирусу. Если в нашем организме сформировался иммунный ответ на один штамм, например, на конкретный штамм гриппа, тогда мы сможем бороться с этим вирусом без развития выраженных симптомов при повторном заражении.

Но если штамм вируса мутирует и изменяется, как это происходит с вирусом гриппа каждый год, нашему организму снова необходимо создать новый иммунный ответ. Вот почему ежегодные вакцины против гриппа необходимы.

Эти вакцины не только защищают вас, но и помогают создать стойкий иммунитет к болезни. Групповой иммунитет достигается, когда большая часть населения имеет иммунитет к инфекции, которая не может эффективно распространяться, и эпидемия не происходит.

Поддержите свою иммунную систему для борьбы с коронавирусом

Забота о нашем иммунитете и поддержание здоровья очень важны, особенно во время вспышки, подобной нынешней пандемии коронавируса.

Защита вашего иммунитета позволит вам сохранить здоровье в будущем и поможет вам быстрее справиться с болезнью, если вы заразитесь.

«Сейчас не время для кардинальных перемен в образе жизни, но важны мелочи. Они включают в себя заботу о своем сне, ежедневные физические упражнения, даже если вы находитесь в самоизоляции, здоровое питание и следование новым рекомендациям», – рекомендует д-р Маккиочи. ,

Доктор Барниш добавляет, что забота о вашей иммунной системе не слишком обременительна.

Как укрепить иммунитет: рекомендации по питанию

1. Мы все знаем, что необходимо есть больше свежих фруктов и овощей, чтобы увеличить потребление витаминов. Витамины C, D и B12 критически важны, поэтому подумайте о пероральных добавках, особенно если у вас есть другие заболевания.

Поговорите с врачом, прежде чем принимать витаминные добавки.

Что касательно витамина D. Хотя витамин D содержится в некоторых продуктах (таких как яичные желтки, жирная рыба и обогащенные продукты), большинство людей получают основное количество витамина D через воздействие солнечного света на кожу. Специалисты Национального института здравоохранения рекомендуют большинству людей принимать добавки витамина D в период с октября по начало апреля, поскольку в зимние месяцы бывает трудно получить достаточно солнечного света.

2. Также обратите внимание на антиоксиданты, такие как коэнзим Q10 или альфа-липоевая кислота (содержится в брокколи, шпинате, картофеле, дрожжах, помидорах, моркови, свекле и брюссельской капусте) и микроэлементы, такие как магний (содержится в орехах, семенах, зеленых листовых овощах и жирной рыбе). Избегайте курения и употребления жареной и копченой пищи или чего-либо, что позволяет токсичным веществам полициклических ароматических углеводородов (ПАУ) накапливаться в клетках, что ухудшает работу иммунной системы.

Короче говоря, есть здоровую пищу, быть физически активным и высыпаться – это самый простой способ сделать вашу иммунную систему достаточно здоровой для борьбы с микробами.

Не забывайте о соблюдении других рекомендаций

Естественно, важно, чтобы вы по-прежнему принимали меры предосторожности, чтобы избежать заражения коронавирусом, даже если у вас действительно здоровая иммунная система. 

Следуйте указаниям и рекомендациям государственных органов, согласно которым здоровым людям следует покидать свой дом только по конкретным причинам и чаще мыть руки. Если вам действительно нужно выходить на улицу, соблюдайте социальное дистанцирование, чтобы избежать контакта с людьми, которые могут быть больны.

Источник: https://patient.info/news-and-features/coronavirus-how-do-we-become-immune-to-diseases-like-covid-19